Isometrisch trainieren

Name: Isometrisch trainieren
Price: 12.95 EUR
Availability: InStock
Author: Bleis, Carola
ISBN: 978-3-7460-1182-0

Bleis, Carola (02.11.2017)

BoD – Books on Demand

Isometrisch trainieren · Bleis, Carola

Muskelpower ganz einfach nebenbei

✍ Bleis, Carola

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783746011820
Verlag: BoD – Books on Demand
Autor: Bleis, Carola
ISBN: 978-3-7460-1182-0
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 02.11.2017

Produktinformationen "Isometrisch trainieren"

Verlag: BoD – Books on Demand
Autor: Bleis, Carola
ISBN: 978-3-7460-1182-0
Veröffentlichung: 02.11.2017
Umfang: 80 Seiten
Maße: 148 x 6 x 210 (B/T/H)
Gewicht: 129
Sprache: deutsch
Auflage: 5
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Nebenlesemotive: Orientieren
Nebenlesemotive: Verstehen
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Isometrisches Training kräftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Muskulatur einfach und bewusst anspannen, für 10 Sekunden die Muskelspannung halten ... und die Spannung wieder lösen ... das stärkt das Muskelgewebe. Die Anzahl dieser gezielt eingesetzten Anspannungs- und Entspannungsphasen dosiert das Training und damit den Kräftigungseffekt für die entsprechenden Muskelgruppen. Der große Vorteil dieser besonderen Trainingsmethode: Sie ist zu jeder Zeit und überall einsetzbar, bzw. durchführbar. Ob am Arbeitsplatz, unterwegs mit Bus, Bahn oder Flugzeug; isometrisch trainieren ist möglich. Weder besonderer Übungsraum, noch Trainingsgerät sind nötig.

Biografie – Bleis, Carola

Bleis, Carola

Carola Bleis: Carola Bleis arbeitet seit über zwanzig Jahren als Dozentin für Bewegungstherapien. Sie ist unter anderem Feldenkrais- und Yogalehrerin. Ihr Interesse und der Schwerpunkt ihrer Arbeit gilt seit langem den ganzheitlichen Bewegungs- und Heilmethoden. Als Autorin schreibt Frau Bleis seit vielen Jahren Sachbücher und Ratgeber, sowie Beiträge für Fachzeitschriften.

Themen:

sanftes Muskeltraining Isometrisches Muskeltraining Bodyforming Bodyshaping gesunder Körper

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